Тренировка в батутном парке

Тренировка в батутном парке в Москве

Прыжки на батуте – один из тех видов спорта, которые не только дарят отличную физическую форму, но и во многом полезны в обычной жизни. Кроме гармоничного развития тела, батут развивает еще и координацию, пространственное мышление, учит дисциплине и концентрации внимания, умению владеть телом независимо от ситуации. Пожалуй, нет такой сферы жизни, где бы ни были полезны тренировки на батуте, и наши посетители рассказывают все новые и новые истории о том, где и как им пригодились занятия.

Есть люди, которые не любят групповые занятия и лучше работают один на один с тренером. Индивидуальные тренировки незаменимы, если вам нужно быстро освоить определенные элементы. Индивидуальное занятие позволит тренеру уделить все время именно вам и быстро решить поставленную задачу.

Перед занятием вам необходимо рассказать тренеру, какие задачи вы перед собой ставите, какие навыки хотите приобрести или улучшить. Начинается тренировка с десятиминутной разминки. Это нужно для того, чтобы разогреть мышцы и суставы. Тренер также даст дополнительные силовые упражнения. Потом вы перейдете на батут. На индивидуальном занятие в вашем распоряжении все время будет отдельный батут. В конце - небольшая растяжка и несколько силовых упражнений, чтобы укрепить мышцы.

Длинные брюки, шорты и футболка. На ногах могут быть плотные носки, но в дальнейшем лучше приобрести для занятий на батуте чешки.