Москва
Растяжка (Stretching)
Хотите почувствовать гибкость и свободу движений во всем теле? Специальные занятия по растяжке, которые помогут вам достичь гибкости и улучшить вашу физическую форму.Вы научитесь правильно выполнять различные упражнения растяжки и использовать растяжку в своей тренировочной программе. Упражнения подойдут для любого уровня подготовки — от новичков до опытных, и помогут вам почувствовать лёгкость и свободу в движении.Регулярные занятия растяжкой не только повышают эластичность мышц, но и улучшают осанку, увеличивают подвижность и помогают восстановиться после физических нагрузок.
В студии также проводятся занятия по фитнесу и танцам в разных направлениях, а также проходят занятия по оздоровительному фитнесу, например: женское здоровье и гибкая спина. Выбирайте занятия на свой вкус, комбинируйте их между собой и начинайте свой путь к активному и здоровому образу жизни!
Выберите стоимость
Добавьте к сертификату
Время работы студии
с 10:00 до 22:00 (будние дни)
с 10:00 до 20:00 (выходные дни)
Формат
Групповой
Индивидуальный
Продолжительность
60-90 минут
Время проведения
По расписанию студии
Время работы студии
с 10:00 до 22:00 (будние дни)
с 10:00 до 20:00 (выходные дни)
Формат
Групповой
Индивидуальный
Продолжительность
60-90 минут
Время проведения
По расписанию студии
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Где проводится
Направления на выбор
Направления на выбор:
- Растяжка и шпагат. Это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и растяжение мышц. Она помогает повысить общую эластичность тела, улучшить осанку с акцентом на растяжение мышц ног + растяжка на шпагат. За счет правильного разогрева и тщательного контроля техники упражнений можно безопасно освоить шпагат с нуля
- Растяжка в гамаках. Такой формат помогает глубже проработать мышцы, облегчить нагрузку на позвоночник и суставы, а также улучшить гибкость и баланс. Особое внимание уделяется раскрытию грудного отдела, а так же растяжке плеч, рук и плавному вытяжению позвоночника, с помощью собственного веса.
- Раскрытие таза + поперечный шпагат. Тренировка направлена на раскрытие тазобедренных суставов, подвижность таза и растяжку ног. Улучшение кровообращения и функционирование органов малого таза благоприятно воздействует на нормализацию менструального цикла и общего физического состояния.
- Восстановление тела + растяжка. Это комплекс упражнений, направленных на восстановление мышц после физических нагрузок, улучшение гибкости и снятие напряжения. Растяжка помогает расслабить мышцы, увеличить их эластичность и улучшить кровообращение, что способствует ускоренному восстановлению после тренировок или травм.
- Растяжка + подкачка. Это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку.
Что включено
Что включено:
- Индивидуальное занятие или серия групповых тренировок;
- Работа дипломированного преподавателя;
- Аренда зала.
Важно знать
Важно знать:
- Абонемент на 8 занятий: срок действия 30 дней + 7 дней заморозка.
- Абонемент на 10 занятий: срок действия 46 дней + 7 дней заморозка.
- Абонемент на 15 занятий: срок действия 76 дней + 7 дней заморозка.
- В Москве занятия проводятся в двух студиях: у м. Таганская и м. Новослободская/м. Менделеевская.
- Абонемент на растяжку включает в себя разные направления занятий, которые вы можете выбрать на свой вкус. Одно из самых популярных направлений - групповые занятия. Этот формат подходит для тех, кто любит общаться, готов обзавестись новыми знакомствами и предпочитает заниматься в компании.
- По абонементу вы можете посещать занятия по всем направлениям и выбрать удобный формат посещений.
- Кроме групповых тренировок, вы можете приобрести индивидуальное занятие под руководством опытного тренера. Индивидуальные тренировки обычно длятся час, но по желанию клиента могут увеличиться и до 90 минут - по согласованию с тренером.
- Вы можете выбрать индивидуальное занятие с диагностикой осанки, наставник выявит нарушения в работе позвоночника и расскажет, как скорректировать осанку с помощью упражнений.
Выберите подарочную упаковку
Подарочная коробка
- Внутри шоколадка и сертификат
- Можно дополнить открыткой
- При покупке сертификата от 5 000 ₽ бесплатно
Подарочная коробка
- Внутри шоколадка и сертификат
- Можно дополнить открыткой
- При покупке сертификата от 5 000 ₽ бесплатно
Конверт
- Несколько цветов на выбор
- Закрывается фирменной наклейкой
- Можно дополнить открыткой
Электронный сертификат
- Мгновенно приходит на почту
- Можно переслать получателю или распечатать
- 5 вариантов дизайна на выбор
Преимущества
Срок действия 1 год
На наборы и отдельные услуги.
Надежные партнеры
Лично тестируем каждое впечатление.
Гибкий обмен
Если впечатление не понравится, обменяем на любое другое.
Быстрая доставка
Доставка в день заказа или мгновенно на e-mail.
Срок действия 1 год
На наборы и отдельные услуги.
Рейтинг
WOWlife
0
в восторге
от такого подарка
По данным опросов клиентов WOWlife о реакции получателей
Похожие впечатления
Часто задаваемые вопросы
1. Электронный формат.
Приходит вам на почту в PDF в течение минуты после оплаты.
Также можно сразу указать почту получателя и сертификат придет ему.
Наша фирменная подарочная упаковка в крафтовом пакете.
Осуществляем доставку по Санкт-Петербургу и Москве.
Также всегда рады видеть вас в нашем офисе.
Вы всегда можете уточнить срок действия по телефону 8 (812) 467‑45‑75.
Вам необходимо выбрать услугу и время для ее реализации, желательно за 7 дней, но не позднее окончания срока действия сертификата.
После этого менеджеры отдела бронирования свяжутся с Вами в течение 2 дней и подтвердят активацию. Также мы отправим на ваш Whatsapp сообщение со всеми деталями записи.
Если вы выбираете услугу дороже, доплат никаких не потребуется.
При этом вы дарите выбор – получатель сам решит отправиться ему в СПА, на мастер-класс или прыгнуть с парашютом.
WOWlife гарантирует, что качество предлагаемых услуг находится высоком уровне.